잠을 잘 때 뇌를 씻어내는 글림프 시스템 정보 정의

잠을 잘 때 뇌를 씻어내는 글림프 시스템 정보 정의

 

여러분은 '글림프 시스템'이라는 단어를 들어본 적이 있으십니까?

이 단어는 수면과 관련된 용어입니다.

우리가 잠을 자는 동안 머리 안에 있는 뇌를 정리해주는 시스템을 의미하는 단어입니다.

 

코펜하겐 대학에 있는 메디컬 센터의 마이켄 네데르가르드 교수는 2012년에 뇌에 있는 글림프 시스템이 뇌에서 노폐물과 잘못 축적된 단백질을 씻어낸다는 사실을 처음 발견했다.

그 후에 다른 연구에서 과학자들은 잠을 자는 동안 글림프 시스템이 뇌를 청소하며, 이 시스템이 잘못되면 치매에 걸린다는 사실도 발표했다.

 

글림프 시스템은 나이가 들수록 점차 기능이 떨어집니다.

나이가 들면 혈관 외벽의 수로가 줄어들어 노폐물이 빠져나갈 수 있는 길이 줄어들면서 기능 저하가 올 수 있습니다.

 

글림프 시스템은 뇌의 혈액순환망과 관련이 있습니다.

글림프 시스템의 안쪽 배관인 혈관은 뇌척수액을 운반하는 외부 배관으로 둘러싸여 있습니다.

글림프 시스템은 뇌척수액을 펌프질하면서 사람이 자는 동안 유독성 단백질과 다른 폐기물을 씻어낸다.

이는 신체 다른 부위에 있는 기관들에 쌓인 노폐물을 청소하는 림프 시스템과 유사하고 볼 수 있습니다.

 

글림프 시스템의 기능 저하를 막고 싶다면 최대한 규칙적으로 생활하고, 좌식생활을 줄이는 게 좋습니다.

연구에 따르면 일주기 리듬이 불규칙하거나 오래 앉아서 생활하는 경우 기능이 저하된 것으로 나타났습니다.